Nội Dung Chính
(Trang 74)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
| - Thực hiện đúng chiến thuật đánh cầu phòng thủ trong thi đấu đơn và biết vận dụng vào thi đấu. - Thể hiện khả năng, sự đam mê môn Cầu lông và phát triển thể lực trong rèn luyện, đầu tập. - Đạt tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh theo quy định của Bộ Giáo dục và Đào tạo. - Tích cực hợp tác và sẵn sàng giúp đỡ bạn trong luyện tập và đầu tập. |
MỞ ĐẦU
1. Khởi động
a) Khởi động chung
- Chạy chậm quanh sân cầu lông.
- Xoay các khớp.
b) Khởi động chuyên môn
- Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay.
- Tại chỗ bật nhảy đập cầu liên tục (không cầu).
2. Trò chơi hỗ trợ khởi động
Hoàng Anh, Hoàng Yến (H.1)
Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành hai đội có số người đều nhau, đứng quay lưng vào nhau trên hai vạch kẻ song song cách nhau từ 1 – 2 m, một đội tên là Hoàng Anh, một đội tên là Hoàng Yến. Phía trước mỗi đội có một vạch giới hạn cách điềm xuất phát 6 – 8 m.
Thực hiện: Khi người chỉ huy hô tên đội nào, đội đó nhanh chóng chạy về vạch giới hạn của mình để tránh sự đuổi bắt của đội còn lại, trước khi vượt qua vạch giới hạn, nếu có bạn trong đội bị chạm vào vai là thua cuộc.
Hình 1. Trò chơi Hoàng Anh, Hoàng Yến
Vạch giới hạn
(Trang 75)
KIẾN THỨC MỚI
1. Chiến thuật phòng thủ bằng đánh cầu cao xa về cuối sân
Chiến thuật phòng thủ bằng đánh cầu cao xa về cuối sân đối phương là chiến thuật phòng thủ được áp dụng trên toàn sân nhằm đầy đối phương về cuối sân, hạn chế hiệu quả tấn công của đối phương, chờ cơ hội lấy lại thế chủ động.
Khi thực hiện chiến thuật này cần sử dụng các kĩ thuật di chuyển trên toàn sân phối hợp chủ yếu với kĩ thuật đánh cầu thắp tay để đánh cầu cao xa về cuối sân đối phương bằng các đường cầu thẳng hoặc chéo (H.2).
Hình 2. Sơ đồ chiến thuật phòng thủ bằng đánh cầu cao xa về cuối sân
2. Chiến thuật phòng thù bằng đánh cầu thấp gần qua lưới
Chiến thuật phòng thủ bằng đánh cầu thấp gần qua lưới đối phương là chiến thuật thường được áp dụng ở nửa sân trên, khi đối phương tấn công bằng các đường cầu ngắn hoặc đập cầu.
Khi thực hiện chiến thuật này cần sử dụng các kĩ - Kĩ thuật di chuyển ngang, tiến chéo bên phải hoặc bên trái phối hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp tay để đánh cầu sang sân đối phương bằng các đường cầu ngắn bay sát mép trên lưới có điểm rơi ở khu vực 1,98 m (H.3).
Hình 3. Sơ đồ chiến thuật phòng thủ bằng đánh cầu thấp gần qua lưới
(Trang 78)
LUYỆN TẬP
1. Luyện tập
a) Luyện tập cá nhân
Tập không cầu:
- Phối hợp di chuyển ngang đánh cầu thấp tay.
- Phối hợp di chuyển tiến chéo đánh cầu thấp tay.
b) Luyện tập cặp đôi
- Tung cầu giúp bạn luyện tập (H.4):
+ Phối hợp di chuyển ngang đánh cầu thấp tay.
+ Phối hợp di chuyển tiền chéo đánh cầu thấp tay.
- Giao cầu liên tục vào các vị trí khác nhau giúp bạn luyện tập: Di chuyển đánh cầu bằng kĩ thuật đánh cầu thấp tay.
Hình 4 sơ đồ luyện tập cặp đôi
c) Luyện tập nhóm
- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập: Lần lượt từng bạn thực hiện di chuyển đánh cầu thấp tay, đường cầu cao xa và thấp gần do bạn giao cầu đến (H.5).
- Đấu tập: Đơn nam, đơn nữ.
Hình 5. Sơ đồ luyện tập nhóm
(Trang 77)
2. Trò chơi vận động
Thi đánh cầu thấp tay vào khu vực 1,98 m (H.6)
- Mục đích: Rèn luyện cảm giác sử dụng lực và bồ trợ hoàn thiện chiến thuật thi đấu đơn.
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người đều nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch cuối sân.
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn vào sân, di chuyển đánh cầu thấp tay (cầu do bạn tung đến) vào khu vực 1,98 m bên sân đối diện. Trong mỗi lượt chơi, mỗi bạn chỉ thực hiện một lần. Kết thúc, đội có số cầu rơi vào ô nhiều nhất là đội thắng cuộc.
Hình 6. Sơ đồ trò chơi Thi đánh cầu thấp tay vào khu vực 1,98 m
VẬN DỤNG
1. Nêu sự khác nhau giữa chiến thuật phòng thủ bằng đánh cầu cao xa về cuối sân và chiến thuật phòng thủ bằng đánh cầu thấp gần qua lưới.
2. Trong thi đấu đơn, khi thực hiện chiến thuật đánh cầu phòng thủ cần lưu ý những yếu tố nào?
3. Vận dụng chiến thuật phòng thủ và các trò chơi vận động đề vui chơi và rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
Các Bài Học Khác
GDTC Cầu Lông - Phần II: Thể thao tự chọn - Chủ đề 7: Chiến thuật thi đấu đơn - Bảng giải thích một số thuật ngữ
Xem thêm ⟶
Bình Luận
Để Lại Bình Luận Của Bạn